जिम टिप्स

यदि आप अपने लाइफस्टाल और अपने स्वास्थ्य में तेजी से सुधार चाहते हैं तो आप रोजाना दौड़ना शुरू कर दें। दौड़ने से आपके शरीर को ढेरो लाभ मिलते हैं। इससे आपका वजन तो कम होता ही है साथ ही आपकी स्टेमिना...

एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए, आपको इसकी देखभाल करने और स्वस्थ आदतों को हासिल करने की आवश्यकता है। आइए हम आपको उन तरीकों के बारे में बताते हैं जिसकी मदद से आप अपने आप को प्रेरित कर सकते...

आउटडोर गेम हमें उचित वजन प्रबंधन, हृदय की कुशल कार्यप्रणाली, मधुमेह पर नियंत्रण, लो कोलेस्ट्रॉल का स्तर, बेहतर ब्लड सर्कुलेशन और लो ब्लड प्रेशर का स्तर देता है। इसके अलावा यह तनाव को भी कम...

जब आप शारीरिक रूप से मेहनत करते हो तो पसीना आना स्वाभाविक है और इससे शरीर की अंदर से सफाई भी होती है, लेकिन यदि आपका पसीना बदूबदार है।

शोध से पता चलता है कि जो लोग नाश्ते से पहले कार्डियो अभ्यास करते हैं, वे बाकी की तुलना में 20 फीसदी अधिक वजन कम करते हैं। इसकी वजह यह है कि सुबह में आपका चयापचय या मेटाबॉलिज्म बहुत अधिक होता है और...

खुद को फिट रखने के लिए यदि आपने कसरत करना शुरू कर दिया है तो आपको एक्सरसाइज के साथ अपने खानपान पर भी ध्यान देना चाहिए। आपको यह पता होना चाहिए कि कसरत करने के बाद क्या खायें।

फिटनेस यात्रा शुरू करने या स्वस्थ लाइफस्टाइल के लिए, सही समय पर सही मात्रा में सही डाइट के साथ एक संतुलित भोजन महत्वपूर्ण है। इसलिए आज हम बॉडी बनाने के लिए क्या लें डाइट, इसके बारे में चर्चा...

जो लोग विशेष रूप से साइकिल चलाते हैं, उनमें ऐसी स्थिति हो सकती है जिसमें लिंग में जाने वाली महत्वपूर्ण नसों या धमनियां संकुचित हो सकती हैं और परिणामस्वरूप चिकित्सा स्थिति में इसे इरेक्टाइल...