पेट में जलन, आंख में जलन, शरीर में जलन आदि ये कुछ ऐसी समस्या है, जिसे बच्चे, जवान और बुढ़ा हर कोई परेशान रहता है। यह एक सामान्य समस्या है, जो कभी भी होने लगती है। यह ऑफिस में काम करते वक्त या रात को सोते समय भी हो सकती है। जलन की इन्हीं समस्यायों में से एक समस्या है, पैरों के तलवों में जलन। यह समस्या ज्यादातर रात को सोते समय अनुभव की जाती है, जब व्यक्ति सोते समय अचानक उठ जाता है और अपने पैरों के तलवे को खुजाने लगता है। यह समस्या अधिकतर गर्मियों और बरसात के मौसम में देखने को मिलती है, जब पसीने या बारिश के पानी से तलवा गीला रहता है।
दूसरी तरफ एक्सपर्ट की माने तो तलवों में जलन तब होती है जब पैरों में ब्लड का फ्लो धीमा हो जाता है और यह तब होता है जब उम्र के साथ-साथ पैरों की नसें क्षतिग्रस्ती या फिर कमजोर हो जाती हैं। यह ज्यादातर उन्हें होता है जो बूढ़े हो चुके हैं या फिर जिन्हेंा मधुमेह या फिर लंबे समय तक खड़े रहकर काम करने की आदत है। अगर आप भी इस समस्या से ग्रसित हैं, तो पढ़िए इसे दूर करने के उपाय के बारे में…
मेहंदी के प्रयोग
मेहंदी सौंदर्यवर्धक और मंगल कामों की प्रतीक होती है। लेकिन इसमें औषधियुक्त गुण भी पाएं जाते हैं। यदि आप मेहंदी, सिरका और नींबू के रस को मिलाकर एक पेस्ट बनाते हैं और उसे तलवो पर लगाते हैं, तो आपको तलवे के जलन से छुटकारा मिल सकता है।
सरसों का तेल
सरसों का तेल बहुत फायदेमंद होता है यह ना सिर्फ आपके खाना बनाने में काम आता है बल्कि इससे खाने का टेस्ट भी बढ़ता है और आपका हेल्थ भी सही रहता है। सालों से छोटे-मोटे रोग के उपचार के लिए इसे इस्तेमाल में लाया जा रहा है। हाथ-पैरों या पैरों के तलवों में जलन हो तो 2 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच सरसों का तेल मिला लीजिए। उसे एक बर्तन में रखकर उसमें अपना पैर रखिए। पैरों की गर्मी और जलन दूर हो जाएगी।
लौकी का सेवन
लौकी न केवल शरीर के अंदर की गंदगी को साफ रखता है बल्कि यह जलन में भी काम आता है। यदि आपके तलवों में जलन होती है तो लौकी के गूदे को निकालकर पैरों के तलवों में लगाने से आपकी यह समस्या दूर हो सकती है।
नंगे पैर चलें
सुबह-सुबह जल्दी उठते ही हरे-हरे घास पर नंगे पैर चलने से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ती है यह तो हम जानते हैं, साथ ही पैरों का ब्ल ड सर्कुलेशन बढ़ता है। इसके तलवों तक रक्त का संचार होता है और खुजली या जलन की समस्या नहीं होती।
अदरक भी है उपयोगी
अदरक को हम न केवल भोजन में स्वाद के लिए प्रयोग में लाते हैं बल्कि दवा के रूप में यह बहुत ही उपयोगी खाद्य प्रदार्थ है। अदरक में औषधीय गुण है और इसे सालों से घरेलू उपचार के लिए प्रयोग में लाया जाता है। अदरक के रस में थोड़ा सा जैतून तेल या नारियल तेल मिलाकर गरम कर लें और इससे अपने एडियों तथा तलवों पर लगाएं। जलन की समस्या दूर हो जाएगी।
जूता खरीदते समय ध्यान दें
पैरों में ज्यादातर जलन सही तरह के जूते न पहनने की वजह से होता है। जूते की गलत तरह की बनावट आपके पैरों में दर्द या जलन जैसी समस्या पैदा करते हैं। इसलिए इस समस्या से निजात पाने के लिए आप जूता खरीदते समय ध्यान दें। इसके अलावा आप इस बात का भी ध्यान दें कि यदि जूता फट जाए तो उसे तूरंत बदलें क्योंकि पैरों में धूल मिट्टी लगने से भी जलन की समस्या उत्पन होने लगती है।
विटामिन बी3 का प्रयोग
अंडे का पीला भाग, दूध, मटर और बींस का सेवन विटामिन बी3 के स्रोत हैं। यह ब्लड कॉलेस्ट्रॉल लेवल कम करने और ब्लड ग्लूकोज़ लेवल बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा इससे तलवों के जलन में भी राहत मिलती है।
