सर्दियों में ठण्ड से बचने के लिए हम तरह-तरह के उपाय को अपनाते हैं। कई बार ये उपाय कारगर होते हैं तो कई बार ये बेअसर हो जाते हैं। आइए जानते हैं मसालों के बारे में जिसका उपयोग करके आप सर्दियों में ठण्ड से बच सकते हैं। ये उपाय रामबाण और अचूक है।
सर्दियों में ठण्ड से बचने के उपाय
सर्दियों में ठंड से आराम दिलाए हल्दी
हल्दी के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ में सूजन को कम करने, घावों को ठीक करने, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करना और मासिक धर्म की कठिनाइयों को कम करने की क्षमता शामिल है। इसके अलावा हल्दी अवसाद को खत्म करने में मदद करता है, दर्द कम करता है, बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करता है और पाचन तंत्र की रक्षा करता है। अगर आप दूध और हल्दी का सेवन करते हैं तो इससे आपको सर्दियों में ठंड से आराम मिलता है।
इलायची
इलायची का उपयोग सेहत में एक दवा के रूप में किया जाता है। इलायची का उपयोग न केवल पाचन समस्याओं के लिए किया जाता है बल्कि हृदय, कब्ज, जिगर और पित्ताशय की थैली की शिकायतों और भूख की कमी में बहुत ही लाभदायक है। इसके अलावा सर्दियों में इलायची का सेवन करना काफी अच्छा होता है। अगर आप इलायची का सेवन करते हैं, तो आपका रक्त साफ होता है।
ठंड से राहत दिलाए केसर
इस अत्यधिक मूल्य वाले मसाले के औषधीय गुण बहुत ही हैं। केसर में कैल्शियम, मैंगनीज, आयरन, सेलेनियम और मैग्नीशियम है। केसर के स्वास्थ्य लाभ में श्वसन और पाचन स्वास्थ्य में सुधार और दर्द को खत्म करने की क्षमता शामिल है। आधुनिक शोध से पता चलता है कि केसर का उपयोग एक कामोत्तेजक के रूप में किया जा सकता है। यदि आपको सर्दियों में राहत पाना है तो इसके लिए आपको दूध के साथ केसर का सेवन करना चाहिए। इससे आपको ठंड से आराम मिलती है।
दालचीनी
दालचीनी ग्रह पर सबसे स्वादिष्ट और स्वस्थ मसालों में से एक है। यह ब्लड शुगर के स्तर को कम कर सकता है और हृदय रोग के जोखिम कारकों को कम कर सकता है। इसके अलावा अन्य प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों में दालचीनी बहुत ही उपयोगी है। आपको दाल चीनी का सेवन सर्दियों में करना चाहिए। इससे आपको कई बीमारियों से लड़ने में आराम मिलेगा।
सर्दियों में बहुत अच्छा है काली मिर्च
काली मिर्च मैंगनीज, तांबे, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, पोटेशियम और विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है। काली मिर्च का वास्तव में व्यापक रूप से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। काली मिर्च की खपत से पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड स्राव बढ़ता है, जिससे पाचन में सुविधा होती है। काली मिर्च का सेवन करना सर्दियों में बहुत अच्छा होता है। इसके सेवन से आपको मेटाबॉलिजम बढ़ता है।
तेजपत्ता
सर्दियों में आपके लिए तेजपत्ता का सेवन करना काफी लाभदायक होता है। तेजपत्ता का सेवन करने से हमें विटामिन ए, विटाइन सी, मैग्नीशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, पोटेशियम और आयरन मिलता है। तेजपत्ता अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए असाधारण है जैसे यह गैस, सूजन और पाचन का इलाज करने में मदद करना करता है। अगर आप खाने में मसालों के साथ इसका इसका सेवन करते हैं, तो आपको सर्दी, जुखाम, और नाक बहने जैसी समस्याएं हो सकती है।
ठंड के मौसम में खाएं लौंग
पाचन में सहायक, कैंसर से लड़ने में मदद करे, लिवर की सुरक्षा, इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने, डायबिटीज को नियंत्रित करने, हड्डी की गुणवत्ता को संरक्षित करने और दांतों स्वस्थ रखने में लौंग काफी मदद करता है। ठंड के मौसम में यदि आपको किसी भी तरह की दर्द और सूजन की समस्या होती है, तो आपको इसके लिए लौंग का सेवन करना चाहिए। इससे आपको कई तरह की समस्याओं में आराम मिलेगा।