फलों के गुण और फायदे

ऐसा देखा गया है कि लोग फलों का सेवन बहुत ही कम करते हैं, इसके पीछे की वजह शायद यह हो सकता है कि यह न तो खाने में चटपटा होता हैं और न यह आपकी आत्मा को आनंद देता है। इसके अलावा कई लोगों के लिए फल एक...

आलूबुखारा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के अलावा कई विटामिन और खनिज होते हैं जो कई पुरानी बीमारियों (chronic diseases) के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अनार में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल और एंटी-ट्यूमर गुण पाए जाते हैं, और इसे विटामिन, विशेष रूप से विटामिन ए, विटामिन सी, और विटामिन ई के साथ-साथ फोलिक एसिड का एक अच्छा स्रोत कहा जाता है।

अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ मोटापा कम करने के लिए आपको आहार में फाइबर और प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल करने की सलाह देंगे, ताकि लंबे समय तक आपको भूक न लगे और आप ओवरईटिंग के शिकार न हो।

इलायची पाचन के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है और कैंसर जैसी कुछ गंभीर बीमारियों को रोकता है। यह न केवल डायबिटीज के उपचार में भी सहायता करता है बल्कि अवसाद से निपटने में भी सहायता...

चेरी का रस या चेरी का जूस न केवल पीने में स्वादिष्ट लगता है बल्कि यह स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। 1 कप चेरी के जूस में 120 कैलोरी पाया जाता है।

स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा बनने के लिए सिंघाड़ा एक आदर्श फल है। ये पोषक तत्वों में भरपूर है और कैलोरी में बहुत ही कम है।

शरीर के अंदर छोटी आंत के म्यूकल झिल्ली पर छाले या घाव की समस्या को गैस्ट्रिक अल्सर कहा जाता है। इसलिए अल्सर के रोगी को तले हुए और मसालेदार मांसाहारी भोजन नहीं करना चाहिए।

विटामिन सी से भरपूर कामू-कामू पोषक तत्वों को भंडार है। इसमें न केवल एंटीऑक्सीडेंट है बल्कि मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक एमिनो एसिड भी है। यदि कामू कामू के दिलचस्प फायदों की बात करें तो यह...