डाइट प्लान

फूड के जरिए न्यूट्रिशन लेना यह आपका एक स्मार्ट निर्णय है। यह आपको पूरी जिंदगी स्वस्थ्य रहने में मदद करता है और मोटापे तथा कई बीमारियों से दूर रखने में सहायता करता है।

दुबले लोग है जिनकी इच्छा रहती है कि वह मोटे हों। उन्हें लगता है कि दुबले होने की वजह से उनके पर्सनालिटी में सुधार नही हो रहा है। मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए वह इसको लेकर हर किसी से सवाल...

पोटेशियम से भरपूर आप केले का सेवन जरूर करते होंगे। यह आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है। यह न केवल आपके ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है बल्कि इससे शरीर को उर्जा मिलती है और आपका शरीर...

स्वस्थ्य आहार लेने से पहले हमें भोजन करने के नियम पर ध्यान देना चाहिए। यह नियम एक ऐसा है जिसे पालन किया जाए तो व्यक्ति के जीवन में कभी भी किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं रहती।

कुछ लोगों की यह भी शिकायत होती है कि कुछ भी खाने से मोटापा बढ़ जाता है। इसके अलावा पाचन संबंधित समस्या भी पैदा हो जाती है। दरअसल खाने की सही आदत न होना ही इसके लिए जिम्मेदार है।

ज्यादा दुबले होने से शरीर की शारीरिक बनावट बिगड़ जाती है। यह लेख उन दूबले लोगों के लिए है, जो अपनी सेहत को बेहतर बनाकर मोटा होना चाहते हैं।

कॉटेज पनीर विभिन्न खनिजों का अच्छा स्रोत है जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, जिंक, और सेलेनियम, जो शरीर के कई कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे विटामिन बी...