अगर देखा जाएं तो आजकल चाय हमारी जिन्दगी का एक अहम हिस्सा बन चुकी है। एक कप चाय के बिना आप अपने दिन की शुरुआत की कल्पना भी नहीं कर सकतें। इसके साथ ही गपशप हो या ऑफिस का ब्रेक यह बिना चाय के अधूरा सा लगता है। कुछ लोगों को चाय की इतनी अधिक लत होती है कि वो दिन भर में न जाने कितने कप चाय पी जाते हैं। कुछ लोगों का मानना है कि चाय का सेवन सेहत के लिए लाभकारी होता है। वहीं कुछ लोगों का मानना है कि अधिक चाय की लत हमें कई तरह से नुकसान पहुंचाती है। कुछ लोग इस बात को लेकर परेशान होते हैं कि आखिर एक दिन में आपको कम से कम कितनी चाय के कप पीने चाहिए।
यूनिवर्सिटी ऑफ मेरिलेड मेडिकल सेंटर द्वारा प्रकाशित एक जर्नल के अनुसार एक दिन में चार कप चाय पीने से आपके शरीर को स्वस्थ रखने वाले कई यौगिकों की उचित मात्रा आपको मिल जाती है। लेकिन अगर आप एक दिन में चार कप से ज्यादा चाय का सेवन करते हो तो यह आपके शरीर को प्रभावित कर सकता है। आज हम आपको चाय से होने वाले प्रभावों के बारे में बताने जा रहे हैं।
एलर्जी की समस्या
अगर आपको एलर्जी है तो ज्यादा चाय पीने से आपको अनिंद्रा, दिल में जलन, नर्वसनेस और चक्कर आने जैसी समस्याएँ हो सकती है।
गर्भावस्था में चाय
चाय में पायें जाने वाला यौगिक टैनिन, फोलिक एसिड के अवशोषण में कमी लाता है जो जन्म दोष में कमी लाने वाला विटामिन है। इसलिए अगर आप गर्भवती है तो चाय का कम से कम मात्रा लें।
आयरन
चाय शरीर में आयरन के अवशोषण को भी प्रभावित करती है इसलिए कोशिश करें कि कभी भी भोजन के साथ चाय का सेवन कभी न करें।
डिहाइड्रेट
जब आप अस्वस्थ होते हैं तो शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। इसलिए ऐसे समय में शरीर को डाईड्रेट रखने की जरूरत है। अधिक चाय का सेवन करने से आपके शरीर को डीहाइड्रेट भी कर सकते हैं।
हड्डियों की कमजोरी
अगर आप लंबे समय तक बहुत अधिक चाय का सेवन करते हैं तब आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती है।