ऐसा देखा गया है कि सर्दियों के मौसम में अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों के स्वास्थ्य की चिंता करते हैं। ऐसे मौसम में तापमान नीचे गिरने के साथ-साथ विषाणुओं का खतरा भी रहता है। अपने बच्चे को सर्दी के मौसम में खतरों से बचाए रखने के लिए नीचे दिये उपायों पर ध्यान देना चाहिए।
सर्दियों में बच्चों की देखभाल
सर्दियों में बच्चों के स्नान के नियम
स्नान करते समय, आपका बच्चा मौसम के परिवर्तन में अतिसंवेदनशील हो सकता है। आप बाथरूम और बेडरूम के तापमान के बीच संतुलन बनाए रखें। इसके अलावा सर्दी के मौसम में बच्चों को रोजाना नहलाने से बचें। इसके लिए आप गुनगुने पानी में तौलिया भिगोकर उनके शरीर को साफ कर सकते हैं। जब आप बच्चों को नहलाएं तो आप हल्के गर्म तेल से उनकी मालिश जरूर करें।
बच्चों के लिए नहलाने का सही तरीका
सोते समय बच्चों पर ध्यान
बच्चे अक्सर सोते समय रजाई को हटा देते हैं, जिससे उनको सर्दी लग जाती है। इसलिए इस बात का जरूर ध्यान दें। इसके अलावा इस बात का ध्यान दीजिए कि बच्चे को सुलाते समय उनका चेहरा कभी ना ढकें। ऐसा करने से बच्चे की सांस घुट सकती है।
बच्चे को कराएं स्तनपान
स्तनपान आपके बच्चे की इम्यूनिटी के निर्माण में मदद करते हैं और वायरस से लड़ने में मदद करते हैं। इसलिए माताओं को ऐसे मौसम स्तनपान जरूर कराना चाहिए।
सर्दियों के मौसम में गर्म कपड़े
सर्दियों के मौसम में पर्याप्त गर्म कपड़े आवश्यक है। दूसरी तरफ, अपने बच्चे को अधिक ड्रेसिंग करने से बचाना चाहिए, क्योंकि यह उसके लिए बेहद असहज हो सकता है। यदि बच्चा छोटा है तो आप सर्दी में बच्चे को डायपर पहना कर रखें और थोड़ी-थोड़ी देर बाद उसे बदलते रहें। कोशिश करें कि सर्दियों के मौसम में बच्चे के हाथ, तलवा, कान और सर ढका हो। उनको गर्म कपड़ों के साथ ऊनी जुराबें और टोपी जरूर पहना दें।
सर्दी-जुकाम होने पर स्टीम
बच्चे को समय-समय पर या सर्दी-जुकाम होने पर स्टीमर की मदद से स्टीम जरूर दें। इसके अलावा सर्दियों में इस बात का ध्यान दीजिए कि गीजर और हीटर जैसे सभी हीटिंग उपकरण अच्छी तरह से काम कर रहे हैं या नहीं। इस बात का ख्याल रखें कि बच्चों के आसपास कभी भी रूम हीटर कभी न लगाएं। क्योंकि हीटर से निकलने वाली सूखी हवा बच्चों के लिए बहुत नुकसानदायक होती है।
संतुलित आहार है जरूरी
अपने बच्चे को अच्छी तरह से संतुलित आहार देने से वायरस से लड़ने के लिए बेहतर इम्यूनिटी होने की संभावना में सुधार होगा। इस बात को सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के उचित विकास के लिए जरूरी विटामिन और पोषक तत्व मिल रहा है या नहीं। मौसम के हिसाब से गर्म फल और सब्जियां खिलाएं। आप ताजा जूस भी दे सकते हैं।
स्वच्छता पर ध्यान देना चाहिए
जब बच्चा संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आता है तो वायरस से वह गर्सित हो जाता है। जहां तक संभव हो, आपको ऐसी घटनाओं के लिए अधिक सतर्क रहना चाहिए। इसलिए आपने बच्चे को संभालने वाले माता-पिता पहले अपने हाथों को ठीक से धोना चाहिए, फिर बेबी को छुना चाहिए।
विटामिन डी है जरूरी
धूप बच्चों की अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है। अपने बच्चे को कुछ देर सुबह के समय धूप में लिटा कर बॉडी मसाज जरूर करें। इससे उनको ताजी हवा के साथ विटामिन डी भी मिलेगा।