प्राकृतिक तत्वों की चिकित्सा लाभ में विश्वास करने वाले लोग नारियल के स्वास्थ्य फायदे के बारे में बहुत कुछ जानते हैं। भारतीय घरों में पीढ़ियों से नारियल का उपयोग विभिन्न रूपों में किया गया है। नारियल एक ऑल राउंडर फल है, जो कि आपके आहार और आपकी त्वचा के लिए भी लड़दायक है। नारियल दूध को एक अच्छे न्यूरूराइज़र, त्वचा के लिए टोनर और मेकअप हटाने वाला भी बना सकते हैं। नारियल दूध विटामिन-सी, ई, बी 1, बी 3, बी 5 और बी 6 के साथ-साथ आयरन, सेलेनियम, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस भी प्रदान करता है। नारियल के दूध में लौरिक फैटी एसिड की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर में एंटीवायरल और एंटीबायोटिक गुण प्रदान करता है। आज हम नारियल के कुछ अन्य लाभ भी आपको बताएंगे।
त्वचा की देखभाल और बीमारियों में नारियल के फायदे
मधुमेह नियंत्रण नारियल
नारियल ब्लड शुगर नियंत्रण के लिए हार्मोन का अच्छा उपयोग कर मधुमेह को नियंत्रित करता है। यह ब्लड शुगर के स्तर में वृद्धि को कम करता है और ग्लाइसेमिक स्तर को कम करने में मदद करता है।
बुढापा रोकने का उपाय है नारियल
उम्र बढने के साथ हर व्यक्ति में हार्मोन संबंधित बदलाव होने लगते हैं। ऐसे में जिन लोगों की दिनचर्या अनियमित होती है उनकी त्वचा की रंगत और चमक समाप्त होने लगती है। ऐसे में नारियल में मौजूद साइटोकीनिन और किनेटिन शरीर पर थर्मोमोटिक और एंटी-एजिंग विरोधी प्रभाव डालते है।
इम्यून बढ़ाता है नारियल
इम्यून सिस्टम के लिए नारियल पोषण एंटीवायरल, एंटिफंगल, एंटी-बैक्टीरिया और एंटी-परजीवी होता है। नारियल तेल का सेवन शरीर को वायरस और बैक्टीरिया दोनों के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करता है। कच्चे रूप में नारियल का सेवन करने से कुछ बीमारियों जैसे गले में संक्रमण, ब्रोंकाइटिस, मूत्र पथ के संक्रमण, पेट के कीड़ों और अन्य रोगों का इलाज करने में मदद मिल सकती है।
मिर्गी का इलाज है नारियल
बच्चों में मिर्गी का इलाज करने के लिए नारियल सबसे अच्छा फल है। नारियल के आहार से आपको कम कार्बोहाइड्रेट्स और वसा की बड़ी मात्रा भोजन से मिलती है, जो खून में कीटोन्स की मात्रा बढ़ा सकता है। इस बढ़ी हुई मात्रा से बच्चों में मिर्गी की दर को प्रभावी रूप से कम हो सकती है।
आपको हाइड्रेटेड रखता है नारियल
नारियल पानी में महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर में नमी बनाए रखने मंं सहायता करते हैं, जो आपके इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ-साथ आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को भी बढ़ाते है। यह सामान्य पानी पिने की तुलना में स्वादिष्ट विकल्प है और पोषण से भरपूर होता है।
मुंहासे रोकता है नारियल
मुंहासे से परेशान लोग नारियल के दूध को इसके जीवाणुरोधी गुणों के कारण त्वचा रोगों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल करते है। नारियल का दूध त्वचा छिद्रों में वसा रूप में जमता नहीं है, जिससे मुंहासे रोकने में मदद मिलती है।
सनबर्न और मॉइस्चराइजर
नारियल के दूध में सूजन विरोधी गुणों के कारण यह सनबर्न वाली त्वचा को ठंडा करने, दर्द, सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करता है। नारियल का दूध एक अच्छा न्यूरूराइज़र है, जिसको लगाने से आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती हैं।
नारियल के अन्य फायदे
कैंसर विरोधी
नारियल पोषण में पाए जाने वाले कैंसर विरोधी गुण कोलोन और स्तन कैंसर का इलाज करने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।
खराब वसा को कम करना
आपके पेट में खराब वसा के इलाज में भी नारियल फायदेमंद है, जोकि विभिन्न रोगों का कारण होती है।
बालों के लिए पोषक तत्व नारियल
नारियल के दूध में स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो आपके बालों के रोम को बढ़ाते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।
मूत्र संक्रमण को रोकता है नारियल
नारियल की प्राकृतिक मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज करती है। यह स्वाभाविक रूप से संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए मूत्र के प्रवाह को बेहतर बनाता है।