हममें से बहुत से सुंदर बनने के लिए क्या क्या नहीं करते ? हम महंगे-महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स, ब्यूटी पार्लर, और यहाँ तक की सर्जरी का भी सहारा लेते हैं। ये ब्यूटी प्रोडक्ट्स आपको तुरंत सुन्दर तो बना देते हैं परन्तु इनमें इस्तेमाल होने वाले केमिकल को लम्बे समय तक प्रयोग लाने से आपके चेहरे पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है और आप अपनी उम्र से ज्यादा दिख सकते हैं।
आजकल व्यस्तता के चलते आप स्वयं के लिए समय नहीं निकाल पाते, वहीँ प्रदूषण, नींद की कमी, ऑफिस की परेशानी, घर का काम, फिर बच्चों को टाइम देना आदि कई वजहों के कारण भी आप अपनी सुन्दरता का ख्याल रखना भूल जाते हैं। लगातार अपनी त्वचा का ध्यान ना रखने से चेहरे पर दाग, धब्बे निकल आते हैं और रंग फिका होने लगता है। ऐसे में क्या किया जाए? एक ओर ब्यूटी प्रोडक्ट्स महंगे तो होते ही हैं, ऊपर से हानिकारक भी हो सकते हैं।
आज हम आपको बताते हैं कि किस तरह आप कुछ फलों का इस्तेमाल कर प्राकृतिक तरीके से अपनी सुन्दरता को बनाये रख सकते हैं। वो भी बिना किसी महंगे खर्च के। बस आपको खाने हैं ये प्राकृतिक और असरदार फल जो आपके चेहरे की रंगत को वापस लाएंगे ताकि आप फिर से जंवा और खूबसूरत लगें।
फल सुन्दरता बढाने का बेहद असरदार प्राकृतिक साधन होते हैं क्यूंकि इनमें कई बेहतरीन आवश्यक मिनरल्स और एंटी ओक्सिडेंट प्राकृतिक रूप में पाए जाते हैं :
ये हैं वो 5 फल जो आपकी आन्तरिक और बाहरी सुन्दरता बढाने में मदद करेंगे:-
सुंदर बनने के लिए करें इन फलों का सेवन
1. आम
आम फलों का राजा होने के साथ-साथ प्राकृतिक गुणों की खदान भी है। यह स्वादिष्ट फल विटामिन A,C,E,K और मिनरल्स जैसे पोटासियम, कैल्शियम, फ़ास्फ़रोस, मैग्नीशियम का एक बेहतरीन स्रोत होता है। इसमें बायोफलेवोनोइड्स जैसा शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट पाया जाता है जो सुंदर बनने के लिए बहुत लाभकारी है। आम त्वचा को नया और सुन्दर बनाने में मदद तो करता ही है साथ ही यह बढती उम्र के लक्षणों को भी कम करता है। यह बालों और त्वचा को कोमल बनाने में मदद करता है बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है। आम के पल्प को आप फ्रूट पैक की तरह भी इस्तेमाल करते हुए अपने बालों और त्वचा पर लगा सकते हैं आम का इस्तेमाल बालों और शरीर की देखभाल के लिए बनाए जाने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स के लिए भी होता है।
2. नींबू
हम सभी जानते हैं कि यह सीट्रस (CITRUS) फल मिनरल्स और विटामिन सी से भरपुर होता है। सौन्दर्य प्रसाधन के रूप में नींबू का प्रयोग कई तरह से हो सकता है पर इसे इसके विशुद्ध रूप में प्रयोग करने से बचें, क्यूंकि यह आपकी त्वचा को नुकसान पंहुचा सकता है हालांकि जहाँ त्वचा मोटी है जैसे घुटने और कोहनी पर इसे रगड़कर फिर धोया जा सकता है लम्बे समय तक इसका प्रयोग त्वचा को गोरा और साफ़ करता है। नींबू का प्रयोग हैण्ड लोशन की तरह भी किया जा सकता है। इसे रोज़ (ROSE) वाटर के साथ मिलाकर हाथों की त्वचा पर लगाया जा सकता है। रूखे हाथों के लिए चीनी के दानों को नींबू के रस के साथ तब तक हाथों पर लगाइये जब तक की चीनी घुल ना जाए, उसके पश्चात पानी से धो लें। रोजाना ऐसा करने से त्वचा की रंगत निखरती है।
3. पका पपीता
इस फल के इतने फायदे हैं कि इसे “फ़ूड ऑफ़ एंजेल” के नाम से जाना जाता हैं। इसमें विटामिन A, C, B फोलेट,पैंटोथेनिक एसिड पाया जाता है, साथ ही इसमें पोटैशियम,कॉपर,और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं। पपीते में पैपैन (PAPAIN) जैसा एंजाइम पाया जाता है, जो आपकी त्वचा के डेड सेल को हटाने के साथ-साथ उसे चमकदार और साफ़ बनाता है। अगर इसका इस्तेमाल लगातर किया जाए तो यह त्वचा का रंग भी निखारता है। इसके पल्प का इस्तेमाल शहद, दलीय, दही के साथ मिलाकर फेस मास्क की तरह भी किया जा सकता है जिसे आप चेहरे पर लगाकर कुछ देर बाद धो सकते हैं।
4. केला
सारे साल मिलने वाला यह फल सेहत और पोषण के नज़रिए से अनमोल है यह विटामिन C,बी6 और पोटैशियम का एक शानदार स्रोत है यह बालो और त्वचा दोनों के लिए लाभकारी है, इसलिए सुंदर बनने के लिए लाभकारी फलों की सूची में इसको रखा गया है । इसमें मौजूद पोटैशियम बालो और त्वचा दोनों को नर्म बनाने में सहायता प्रदान करता है। केला केमिकल और रंग के इस्तेमाल से खराब हो चुके बालों को ठीक करने में मदद करता है। इसका इस्तेमाल शुद्ध ग्लिसरीन मय शहद के साथ मिलाकर हेयर पैक के रूप में किया जा सकता है।
5. सेब
लोग ऐसे ही नहीं कहते की “रोजाना सेब के इस्तेमाल से डॉक्टर की जरूरत नहीं पड़ती।” इसमें विटामिन C, B6, रिबोफ्लविन, पोटैशियम, कॉपर, मैग्नीशियम, इत्यादि प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो सुंदर बनने के लिए मदद करता है । इसमें पाया जाने वाला पेक्टिन (PECTIN) सेंसिटिव स्किन के लिए लाभदायक माना जाता है। यह त्वचा को कसता है और त्वचा तक ख़ून का प्रवाह सही करता है। इममें पाए जाने वाला एंटीओक्सिडेंट बढती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
