हम सबका शरीर अलग होता है और बहुत सी चीज़ों के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है। जैसे कि किसी एक इंसान पर पराग (पोलेन्स) का कोई असर न हो पर दूसरे इंसान पर हो जाये। इस तरह से ही एलर्जी काम करती है। यह हमारे शरीर का अनोखापन है और यह बात उससे जुड़ी है कि यह हमेशा के लिए ठीक नहीं की जा सकती।
पराग, धूल, अखरोट, मूंगफली, लाटेकस, कुछ धातु, अंडे, सोया, ऊन, दूध, कुछ समुद्री खाना आदि से एलर्जी हो सकती है। जैसे वह कहते हैं, इलाज से अच्छा परहेज होता है , यह बात एलर्जी के लिए बिलकुल सही है। जब आपको एलर्जी हो आप दवाई खा सकते हैं परंतु दवाइयां आपके शरीर पर और असर भी करती हैं तो इससे अच्छा यही है कि आप ऐसी चीजों से परहेज़ करें जो एलर्जी करती हों। एलर्जी के शॉट्स जिन्हें इम्मुनोथेरप्य भी कहते हैं आजकल बाजार में मिलते हैं, और यह उन्हें दिया जाता है जो एलर्जी की दवाई को नहीं झेल सकते।
ज़्यादातर एलर्जी हानिकारक नहीं होती परन्तु नट्स की एलर्जी से आपका गला घुट सकता है। काफी एलर्जी का असर कुछ समय के बाद ख़तम हो जाता है और इन्हें कुछ आसान नुस्खों से सही किया जा सकता है। तो आइए देखते हैं कुछ आम इलाज एलर्जी से बचने के लिए….
1) सेब का सिरका
सेब का सिरका एक बहुत पुराना नुस्खा है जिसे और भी शारीरिक परेशानियों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह हमारे लिम्फेटिक सिस्टम को साफ़ करता है और एलर्जी से राहत देता है। आर्गेनिक सेब के रस को पानी में डालिये और इस घोल को दिन में 3 बार पीजिये। यह हल्के एलर्जी के सिम्पटम्स से आराम देता है।
2) यूकैलीप्ट्स के तेल से लें भाप
उबलते हुए पानी को एक बड़े बर्तन में डालिये और अपने सर पर तौलिया डाल कर एक टेंट सा बन लीजिये ताकि भाप कही से निकल ना पाये। अब उस भाप को अपने नाक से लम्बी-लम्बी साँसे भर कर अंदर लें। यूकैलीप्ट्स की तेज़ गंध आपके नाक को खोल कर आराम पहुंचाती है। इसमें बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता भी होती है। इसे गर्म पानी में डालें या अपने बाथरूम के फर्श पर डालें जब आप नहाने जा रहे हों।
3) नेटी पॉट्स
नेटी पॉट, छोटा बर्तन है जो दिखने में अल्लादीन के चिराग के आकार का होता है, इसे भारत में हज़ारों वर्षों से इस्तेमाल किया जा रहा है। अपने साइनस को भगाने के लिए नेटी पॉट में एक चम्मच वह नमक डालें जो आइओडिज़्ड न हो और थोड़ा गर्म पानी डालें। अब सिंक पर झुक कर खड़े हो जाएं और अपना सर एक तरफ झुका लें। फिर नाक की एक नली में नेट पॉट लगाएं और पानी को नाक की दूसरी नली से निकलने दें। ऐसा ही नाक की दूसरी नली के साथ भी करें पर आपका सर अब दूसरी तरफ झुका होना चाहिये, इससे आपकी नाक साफ़ हो जायेगी।
4) लहसुन और प्याज़ खाएं
यह आप लोगों खाने में इतने अच्छे तो नहीं लगते होंगे परंतु इन दोनों में भारी मात्रा में क़ुर्स्टिन होता है जो हमारे शरीर में पैदा होने वाले हिस्टामिन को रोकता है, क्योंकि इसके कारण ही बहुत सारी एलर्जी होती है जैसे की बहती नाक और छींकें। यह लम्बे समय के बाद असर करता है इसलिए लोग इन्हें 4-6 हफ्ते पहले खाना शुरू कर देते हैं ताकि जब एलर्जी वाला मौसम आये तब आप एलर्जी से भगा पाएं।
5) थोड़ा गर्म नीम्बू पानी
आधा चम्मच नींबू का रस थोड़े गर्म पानी में डालें और साथ में थोड़ा शहद भी डाल लें। इस घोल को हर सुबह खाली पेट कई महीनों तक लेते रहिये। यह हमारे शरीर से ज़हरीले पदार्थ को निकालता तो है ही, पर साथ ही एक कमाल का एंटी एलर्जिक एजेंट भी है।
6) हर्बल चाय
हरबल चाय में हिस्टामिन्स से लड़ने की क्षमता होती है। दिन में आपको इस चाय के 1-2 कप शहद डालकर ज़रूर पीने चाहिए। दूसरा असरदार नुस्खा है चमोमिल की चाय, इसमें भी अंतिहिस्टामिने होता है। मीठी चमोमिल की चिता शहद के साथ रोज़ पीनी चाहिए। बेसिल की चाय चीन का ट्रेडिशनल नुस्खा है। इसे बनाने के लिए थोड़ी सूखी बेसिल की पत्तियां लें और उसे उबलते हुए पानी में डाल दें। जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसे अपने एलर्जी वाले हिस्से पर लगायें। बेसिल की चाय में कैफीक एसिड है, यह एक एलर्जी से लड़ने वाला पदार्थ है।
7) साफ़ हवा / फ़िल्टर
हवा का फ़िल्टर अपने घर में आप लगा सकते हैं। यह आपके घर के वातावरण को साफ़ करके हमें धूल से होने वाली एलर्जी से बचाता है।
8) हल्दी
हल्दी भारत में बहुत इस्तेमाल करने वाली जड़ी बूटी है। यह उन लोगों के लिए बहुत असरदार है जिन्हें थकान के साथ एलर्जी होती है। इसे आमतौर पर गर्म दूध के साथ लिया जाता है।
नोट: इन सभी उपायों को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना न भूले
