खून की कमी से होने वाले रोग

अगर हमारे शरीर में खून की कमी हो जाए तो हमें कई तरह के समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। दरअसल यह समस्या पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है। खून की कमी से होने वाले रोग की अगर बात की जाए तो इससे एनीमिया रोग हो सकता है। दरअसल जब खून की कमी या रेड ब्लड सेल की कमी हो जाती है तो शरीर में हीमोग्लोबिन कम हो जाता है। हीमोग्लोबिन एक तरह का प्रोटीन होता है, जो शरीर में ऑक्सीजन के संचरण का काम करता है। इसकी कमी से एनीमिया नाम की बीमारी हो जाती है।

एनीमिया क्या है

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के ऊतकों के पास पर्याप्त ऑक्सीजन रखने के लिए पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। इसको और आसान भाषा में समझे तो, एनीमिया तब होता है जब आपके शरीर में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं या रेड ब्लड सेल की संख्या बहुत कम हो जाती है।

लाल रक्त कोशिकाएं हीमोग्लोबिन के माध्यम से शरीर के सभी ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाती है। कम लाल रक्त कोशिका की संख्या दर्शाती है कि आपके रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम है। एनीमिया के कई लक्षण शरीर के महत्वपूर्ण ऊतकों और अंगों में ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है।

एनीमिया को हीमोग्लोबिन की मात्रा के हिसाब से मापा जाता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं में एक प्रोटीन का काम करता है जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के ऊतकों तक ले जाती है। क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक, लगभग 3.4 मिलियन अमेरिकी लोग एनीमिया से पीड़ित हैं। महिलाएं और पुराने रोग जैसे कि कैंसर के विकास में एनीमिया के विकास का सबसे ज्यादा खतरा होता है।

एनीमिया या खून की कमी के लक्षण

एनीमिया होने से आपको थका हुआ और कमजोर लग सकता है। इसके अलावा एनीमिया के लक्षण में पीली त्वचा, अनियमित दिल की धड़कन, सांसों की कमी, चक्कर आना, छाती में दर्द और सरदर्द आदि की समस्या हो सकती है।

यदि एनीमिया गंभीर है, तो बेहोशी हो सकती है। अन्य लक्षण भंगुर नाखून, सांस की तकलीफ, और सीने में दर्द शामिल है। इसमें रक्त ऑक्सीजन का स्तर इतना कम हो सकता है कि गंभीर एनीमिया वाले व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ सकता है।

एनीमिया या खून की कमी के कारण

1. यह दुनिया भर में एनीमिया का सबसे आम कारण आयरन की कमी है। एनीमिया आपके शरीर में आयरन की कमी के कारण होता है। इसलिए अपने शरीर में खाद्य पदार्थ के माध्यम से आयरन की कमी को पूरा करें।
2. आयरन के अलावा, यदि आपके शरीर को पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए फोलेट और विटामिन बी -12 नहीं मिलती, तो आपके शरीर में खून की कमी या एनीमिया हो सकता है। प्रमुख पोषक तत्वों की कमी के कारण लाल रक्त कोशिका उत्पादन कम हो सकता है।
3. कुछ रोग, जैसे कैंसर, रूमेटाइड अर्थराइटिस, किडनी रोग और अन्य पुरानी इंफ्लेमेटरी रोग लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में कमी ला सकती है और आपके शरीर में खून की कमी हो सकती है।
4. ल्यूकेमिया और मायलोफिब्रोसिस जैसी विभिन्न बीमारियां, आपके रक्त के उत्पादन को प्रभावित करके एनीमिया का कारण बन सकती हैं।
5. इन सबके अलावा दुर्घटना, जठरांत्र घाव, मासिक धर्म, प्रसव, अत्यधिक गर्भाशय से खून बहना, सर्जरी, सिरोसिस और फाइब्रोसिस आदि शामिल है।
3. कुछ दवाएं जो आमतौर पर एचआईवी और संबंधित संक्रमणों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं।

महिलाओं में खून की कमी

गर्भावस्था, मासिक धर्म और गर्भाशय फाइब्रॉएड ये कुछ ऐसे कारण है जिससे महिलाओं में आयरन की कमी वाले एनीमिया का अनुभव होने की अधिक संभावना रहती है। अगर अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) की बात की जाए तो उसके अनुसार 15 से 49 वर्ष की उम्र के करीब 60 लाख महिलाओं में आयरन की कमी है, और इनमें से लगभग आधे महिलाओं में आयरन की कमी वाले एनीमिया का विकास होगा। विश्व स्तर पर, आयरन की कमी सबसे सामान्य पोषक तत्वों की कमी है और इससे दोनों महिलाओं और बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है

महिलाओं में कई कारणों से खून की कमी या एनीमिया विकसित होने की संभावना रहती है, जिसमें एक है मासिक धर्म। इसमें 12 से 49 वर्ष की आयु की महिलाओं में एक महीने में लगभग एक बार रक्तस्राव का सामना करना पड़ता है। प्रत्येक मासिक धर्म या माहवारी के दौरान रक्तस्राव की जगह नए रक्त बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है।

महिलाएं प्रसव के दौरान भी रक्त खोती हैं, जिससे उन्हें एनीमिया या खून की कमी का सामना करना पड़ता है। इससे महिलाओं और बच्चों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। दरअसल गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को उनके बच्चों के उचित विकास के लिए अतिरिक्त आयरन की जरूरत होती है। वास्तव में, गर्भवती महिलाओं को हमेशा की तुलना में 50 प्रतिशत अधिक आयरन की जरूरत होती है।

खून की कमी का इलाज

कई प्रकार के एनीमिया को आसानी से रोका नहीं जा सकता। लेकिन आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया और विटामिन की कमी वाले एनामिया को आहार के जरिए दूर किया जा सकता है। उचित आहार इस तरह के एनीमिया को रोकने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं खून की कमी या एनीमिया के इलाज के लिए कौन से आहार का सेवन किया जाए।

आयरन से भरपूर आहार

खून की कमी को पूरा करने के लिए आप आयरन युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन कीजिए, जिसमें शामिल है सेम, मसूर, अनाज, गहरे और हरे रंग की पत्तेदार सब्जियां और ड्राई फ्रूट।

फोलिक एसिड वाले आहार

खून की कमी के इलाज के लिए आप उन आहारों का सेवन कीजिए जिसमें फोलिक एसिड या फोलेट हो। इसमें फल और फलों के रस, हरी पत्तेदार सब्जियां, हरी मटर, सेम, मूंगफली और समृद्ध अनाज शामिल है। फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। शरीर में फोलिक एसिड का उचित स्तर होने से बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से संबंधित जन्मदोष को रोकने में मदद मिल सकती है।