गणेश आचार्य का नाम फिल्म इंडस्ट्री में जाना माना है। करीब 20 साल से गणेश बड़े बड़े सितारों को वो अपनी अंगुलियों पर नचा रहे हैं, गणेश आचार्य ने 85 किलो वजन कम कर लिया है। गणेश ने हाल ही में सोशल मीडिया पर अपनी फोटों में डाली है जो बहुत ही वायरल हुई। इससे पहले गणेश का वजन 200 किलो था। एक इंटरव्यू में गणेश ने बताया था कि पिछले कुछ समय में वो एक साल से बॉडी पर काम कर रहे हैं। उन्होंने कहा कि उनके लिए यह करना बहुत मुश्किल था।
उन्होंने कहा कि मेरा वजन 200 किलो हो गया है और जिसे मैं अब कम कर रहा हूं। गणेश ने बताया कि इतना अधिक वजन होने के बाद भी वो डांस करते थे। गणेश कोरियोग्राफर के अलावा कुछ फिल्मों में भी काम कर चुके हैं, लेकिन पिछले कुछ समय से वह अपने नए लुक की वजह से सुर्ख़ियों में आने लगे हैं।
गणेश ने 85 किलो का भार डेढ़ साल में ही कम किया है। व्यक्ति का खान पान अगर सही हो तो उसे कोई भी बीमारी और खासकर वजन कभी भी नहीं बढ़ता। गणेश का वजन पहले करीब 200 किलो था। जिसे कम करने के बाद वह पहले से ज्यादा डैशिंग लगने लगे। आज आप उन्हें देखकर चौंक जायेंगें। गणेश ने साल 2015 में रिलीज हुई फिल्म हे ब्रदर के लिए करीब 30 से 40 किलो तक वजन बढ़ाया था। लेकिन वजन बढाने के बाद उसे कम भी तो करना पड़ता है, तो गणेश ने अपनी कड़ी मेहनत और लगन की बदौलत खुद को फैट से फिट कर लिया।
गणेश का डाइट प्लान
गणेश सब कुछ खाते थे, लेकिन पर्याप्त मात्रा में वे दोपहर का खाना बारह बजे तक और रात का आठ बजे से पहले भोजन खा लेते हैं। अगर किसी कारण से उन्हें बाहर जाना पड़ता है। तब वो पांच से छ: बजे तक भोजन कर लेते हैं ताकि उन्हें बाद में खाना न पड़े।
गणेश का वर्क आउट रूटीन
गणेश ने वजन कम करने के लिए स्विमिंग से शुरुआत की। उन्हें स्विमिंग सिखने में लगभग 15 दिन लगे। धीरे-धीरे उन्होंने पानी में क्रंच सीजर्स और लेटरल एक्सरसाइज करना शुरू किया। स्विमिंग के तुरंत बाद वे जिम में वेट ट्रेनिंग के लिए जाते थे। शुरुआत में गणेश 2.5 किलो वाले डंबल्स को उठाते थे, लेकिन अब वे 15 किलो वजन के साथ वेट ट्रेनिंग करते हैं।
