अगर हम वजन कम करने के लिए दालचीनी के बारे में बात करें कि इसका इस्तेमाल करने से वजन कम होता है, तो बिल्कुल नहीं। लेकिन दालचीनी आपके शरीर में अधिक फैट को बढने से रोकने में आपकी मदद करती है। अगर आप लगातार अस्वस्थ्य जीवन शैली को अपनाते हो और हमेशा अस्वस्थ खातें हो। तब दालचीनी वजन कम घटाने में आपकी किसी प्रकार की मदद नहीं कर सकती। बेशक आप दालचीनी का अधिक मात्रा में ही प्रयोग क्यों न करें।
अगर आप वजन कम करने के लिए दालचीनी का अधिक मात्रा में उपयोग करते हो, तो यह आपके शरीर में उच्च विषाक्तता के स्तर को जन्म दे सकती है। इसलिए इसका सीमित मात्रा में ही प्रयोग करना चाहिए। आइये जानते है दालचीनी आपके वजन को कम करने के लिए किस तरह प्रयोग की जाती है।
1. वजन कम करने के लिए दालचीनी मददगार
2. दालचीनी से आपको पेट भरा हुआ महसूस होता है।
3. दालचीनी एक प्राकृतिक पाचन होती है जो भोजन पचाने में मदद करती है।
4. दालचीनी फेटी एसिड को कम स्टोर करती है।
5. दालचीनी उर्जा का स्तर, एकाग्रता और सतर्कता में मदद करती है।
6. दालचीनी पेट के स्वास्थ्य में सुधार लाती है।
वजन कम करने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल
वजन को कम करने के लिए शहद और दालचीनी का प्रयोग
वजन को कम करने के लिए शहद, दालचीनी और पानी को इस्तेमाल किया जाता है। यह वजन कम करने का यह बेहद आसन तरीका होता है। इसके लिए उबले हुए पानी में समान मात्रा में दालचीनी और शहद डालें और इसे अच्छे से मिलाकर सुबह खाली पेट पियें। कुछ दिनों में फर्क दिखना शुरू हो जायेगा। शहद और दालचीनी को एक साथ भी इस्तेमाल कर सकते हो। दालचीनी को बारीक पीसकर शहद के साथ मिलाकर खाने से वजन कम होने लगता है। इसके अलावा जब आप दालचीनी और शहद में नींबू का रस मिलाते हो, तब इसका असर दुगुना हो जाता है। वजन को कम करने के साथ यह कोलेस्ट्रोल के स्तर को भी संतुलित रखने में मददगार होता है।
दालचीनी और सेब का सिरका
वजन को कम करने के लिए सेब का सिरका एक और घरेलू उपचार है। यह मोटापे के खिलाफ रक्षा करता है। यह शरीर को वसा के संचय से बचाकर चर्बी को कम करने में मदद करता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए 11/2 चम्मच दालचीनी पाउडर, 1 चम्मच सेब का सिरका एक कप उबला हुआ पानी। अब उबले हुए पानी में दालचीनी डालें और उसे ढंक दें जब यह ठंडा हो जाएँ तब सेब का सिरका इसमें मिक्स करें और अच्छे से मिला लें और इसका इस्तेमाल करें। यह आपके वजन घटाने और मधुमेह के खतरे को कम करती है। इससे गले और त्वचा संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिल जाता है।
दालचीनी और कॉफी
कॉफी और दालचीनी की बात करें, तो यह दोनों ही कैलोरी फ्री होती है और इन दोनों में ही एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाएं जाते हैं, जो फैट को कम करने में सहायक होते हैं। इसके लिए कॉफी के उपर दालचीनी का छिडकाव करके आप कॉफी का सेवन कर सकते हैं।
वजन को कम करने के लिए दालचीनी की चाय
ब्लड शुगर का वजन पर सीधे तौर पर असर पड़ता है। मधुमेह की शिकायत होने पर रोगी की भूख बढ़ने लगती है, जिसका सीधा असर पेट पर पड़ता है अर्थात इससे मोटापा पैदा होने लगता है, लेकिन अगर ऐसे में दालचीनी की चाय का सेवन किया जाएं तो आप ब्लड शुगर को आसानी से नियंत्रण में कर सकते हो। इसके लिए एक बर्तन में कम से कम 225 मिलीग्राम पानी लें। फिर उसमें एक चम्मच दालचीनी पाउडर और दालचीनी स्टिक डालकर कम से कम 15 मिनट तक उबालें। दिन में एक या दो बार इस चाय का सेवन जरूर करें।
