तनाव से संबंधित विकार एक पुरानी चिकित्सीय स्थिति है। अधिक चिंता करने से गंभीर स्थितियों का खतरा बढ़ सकता है। इन स्थितियों में अवसाद, आत्महत्या और मादक द्रव्यों के सेवन शामिल हैं। वैसे घबराने की जरूरत नहीं है। आप उचित उपचार के साथ, चिंता विकार वाले ज्यादातर लोग अपने लक्षणों पर कंट्रोल कर सकते हैं और सामान्य जीवन को फिर से शुरू कर सकते हैं।
चिंता विकार एक चिकित्सीय स्थिति है जो आपके जीवन में हस्तक्षेप करती है। यह आपकी नौकरी या स्कूल की जिम्मेदारियों को संभालने, दैनिक कार्य करने, ध्यान केंद्रित करने और व्यक्तिगत संबंधों को स्थापित या बनाए रखने में मुश्किल पैदा कर सकती है। यदि आप लगातार तनाव के शिकार हैं तो यह आपको घर छोड़ना या बिस्तर से बाहर निकलना मुश्किल कर सकती है।
अगर आप चिंता करते हैं तो इससे क्या-क्या हो सकता है आइए जानते हैं।
तनाव लेने से क्या हो सकता है
अवसाद के शिकर
चिंता विकार और अवसाद अक्सर एक साथ होते हैं। उनके समान लक्षण हैं। अगर आप लगातार चिंता कर रहे हैं, तो आप डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं। अवसाद में आपको व्याकुलता, अनिद्रा, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता जैसी स्थिति आ सकती है। आपको किसी भी काम में मन नहीं लगेगा। यहां तक कि आपसे कोई बात करना चाहेगा तो आप उसका सही से जवाब देना नहीं चाहेंगे और अकेले रहना पसंद करेंगे।
अवसाद में न तो आपको किसी भी चीज में रूचि होगी और आप खुद को थका हुआ महसूस करेंगे। इसके अलावा आप चिड़चिड़ापन और अनियंत्रित भावनाएं जैसी स्थिति का भी सामना करेंगे।
आत्म हत्या के बारे में सोचना
अधिक चिंता या तनाव लेना इतनी बुरी चीज है कि आप आत्महत्या के बारे में भी सोचने लगते हैं। कई तरह के शोधों से पता चला है कि 90 फीसदी लोग सुसाइड इसलिए करते हैं क्योंकि वह मानसिक रूप से बीमार हो चुके होते हैं और आपको बता दें कि तनाव भी एक मानसिक विकार है। इसलिए तनाव को कभी भी अपने ऊपर हावी मत होने दें।
नशे की ओर जाना
इस बात की आपको जानकारी होनी चाहिए कि चिंता आपको नशे या दूसरे विकार की ओर ढकेलता है। इससे आप कई तरह के लत के शिकार होते हैं, इसमें शराब, निकोटीन, और अन्य दवाएं शामिल हैं। यदि आपको चिंता विकार के साथ अवसाद है, तो यह जोखिम और बढ़ जाता है।
अक्सर, चिंता वाले लोग अपने लक्षणों को दूर करने के लिए शराब और अन्य पदार्थों का उपयोग करने लगते हैं। लेकिन शराब चिंता या तनाव से राहत देता है इस तरह का कोई भी प्रमाण नहीं है। हालांकि, लंबी अवधि तक अल्कोहल का उपयोग करना जैविक परिवर्तनों का कारण बन सकता है जो वास्तव में चिंता पैदा कर सकते हैं।
बीमारी को पैदा करे चिंता
चिंता कुछ बीमारियों के विकास के जोखिम को भी बढ़ाता है। गंभीर तनाव, जो चिंता के साथ जुड़ा हो सकता है, आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है। यह आपको संक्रमण, जैसे सर्दी, फ्लू, और अन्य वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों से अवगत कराता है।
उपरोक्त इन सभी बीमारियों को देखकर आप अंदाजा लगा सकते हैं कि चिंता करना कितनी गंभीर समस्या है।
वैसे चिंता या तनाव लेना हर इंसान के साथ जुड़ा हुआ है। यह बीमारी तब बनती है जब आप लगातार फिजूल की चीजों पर सोचते रहते हैं। इसलिए चींता करना छोड़िए और खुशहाल जिंदगी जीने पर ध्यान दीजिए।
