केला जिसे अंग्रेजी में बनाना कहते हैं हमारे बॉडी के लिए बहुत लाभकारी होता है। चाहे पका हुआ केला हो या फिर कच्चा केला, दोनों ही शरीर के लिए बेहद लाभकारी है। पके हुए केले को हम तो ऐसे ही खा लेते हैं, या फिर उसका शेक बना लेते हैं वहीं कच्चे केले की सब्जी, कच्चे केले के कोफ्ते और कच्चे केले के चिप्स बनाकर हम खाते हैं। लोग कच्चे से ज्यादा पके हुए केले को बड़ी ही चाव से खाते हैं। बहुत कम लोग कच्चे केले के लाभ के बारे में जानते हैं।
कच्चा केला पोटेशियम का खजाना होता है जिसकी मदद से आप प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बना सकते हैं। यही नहीं, इसको खाने से आपकी बॉडी में हमेशा उर्जा रहेगी और आप खुद को सक्रिय पाएंगे। इसमें मौजूद विटामिन B6, विटामिन C आपको उर्जा देती है। कच्चे केले में स्टार्च भी मौजूद होता है और साथ ही एंटीऑक्सीडेंट भी। आपको बता दें कच्चा केला खाना आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
आइये बताते हैं कच्चे केले खाने के फायदे ( Kache kele ki sabji ke fayde )
वजन घटाने का तरीका है
जो लोग अपने मोटापे को लेकर परेशान हैं उन्हें कच्चा केला जरूर खाना चाहिए। इसमें मौजूद फाइबर आपके बॉडी के अनचाहे फैट को साथ ही जहरीली चीजों को साफ करने में मददगार होता है।
कब्ज का रामबाण इलाज
जैसे कि हमने ऊपर आपको बताया कि कच्चे केले में फाइबर और हेल्दी स्टार्च मौजूद होते हैं जो आपकी आंत को हमेशा साफ रखने में मदद करता है। यह आंत में किसी भी प्रकार की गंदगी को साफ करता है और हेल्दी बनाता है। अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो कच्चा केला खाना शुरू कर दें। आपके लिए यह फायदेमंद रहेगा।
भूख को शांत करने का उपाय
अक्सर लोगों को समय-समय पर भूख लगने की बीमारी होती है। ऐसे में कच्चा केला आपकी इस भूख को कम करने में मदद करता है। इससे फायदा यह होता है कि हम जंक फूड या कोई और बीमार पैदा करने वाले खाने से बच जाते हैं।
मधुमेह का एक उपचार
क्या आप मधुमेह के रोगी हैं? अगर जवाब हां में है तो आपके लिए कच्चा केला एक दवाई के रूप में काम करेगा। जी हां मधुमेह की शुरुआत में आप कच्चा केले का सेवन करना शुरू कर दें। आपकी मधुमेह की बीमारी बहुत ही जल्दी दूर हो जाएगी।
पाचन तंत्र को करता है मजबूत
रोजाना कच्चा केला खाने से आपकी पाचन क्रिया हमेशा सही रहेगी। आपको बता दें जब भी आपका पेट खराब हो तो कच्चा केला जरूर खाइए। यह आपके पेट को अंदर से कसेगा और आपको बार-बार बाथरूम नहीं जाना पड़ेगा। यह एक दवाई की तरह आपके पेट सही कर देता है।
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कैंसर का इलाज
कच्चा केला कई रोग को दूर तो करता ही है, साथ ही आपको कैंसर जैसे बड़ी और गंभीर बीमारी से भी बचाता है। कच्चे केले में मौजूद कैल्शियम भी होता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायता करता है।
आशा करते हैं कि आप हमारे इस लेख को पढ़ने के बाद पके हुए केले के साथ कच्चे केले को भी रोजाना अपने डाइट में शामिल जरूर करेंगे।
