बाइपोलर डिसऑर्डर एक पुरानी मानसिक बीमारी है जो मूड, ऊर्जा, गतिविधि स्तर और दिन-प्रतिदिन कार्य करने की क्षमता में असामान्य बदलाव का कारण बनता है। बाइपोलर डिसऑर्डर के तीन बुनियादी प्रकार हैं; उनमें सभी में मनोदशा, ऊर्जा, और गतिविधि स्तरों में स्पष्ट परिवर्तन शामिल होता है।
बाइपोलर डिसऑर्डर के तीन प्रकार
1. बाइपोलर एक डिसऑर्डर,
2. बाइपोलर दो डिसऑर्डर
3. साइक्लेथैमिक डिसऑर्डर
बाइपोलर डिसऑर्डर के लक्षण – Bipolar disorder ke lakshan
बाइपोलर डिसऑर्डर के विशिष्ट लक्षण अलग-अलग होते हैं जिसके आधार पर बाइपोलर डिसऑर्डर का निदान किया जाता है। फिर भी कुछ लक्षण बाइपोलर डिसऑर्डर वाले ज्यादातर लोगों में आम हैं…
1. चिंता और चिड़चिड़ापन
2. ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
3. उन्माद और एक ही समय में अवसाद
4. कार्यों को पूरा करने में असमर्थ
5. हर तरह की गतिविधियों में उदासीनता
6. जब अच्छी चीजें होती हैं तो बेहतर महसूस नहीं होता
7. सामाजिक बातचीत के दौरान असामान्य व्यवहार
8. मूड में तेजी से बदलाव
9. शराब या नशीली दवाओं का उपयोग करना
10. नींद न आना
बाइपोलर डिसऑर्डर एक आजीवन स्थिति है। बाइपोलर डिसऑर्डर वाले लोगों का आमतौर पर दवा और मनोचिकित्सा के संयोजन के साथ इलाज किया जाता है। फिर भी वैकल्पिक चिकित्सा, जैसे ध्यान, योग, इलेक्ट्रोकोनिवल्सी थेरेपी (ईसीटी), और ट्रांस्क्रियनियल चुंबकीय उत्तेजना (टीएमएस) कुछ लोगों के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं। बाइपोलर डिसऑर्डर के साथ रहना एक चुनौती है, लेकिन उचित उपचार के साथ बाइपोलर डिसऑर्डर वाले अधिकांश लोग स्वस्थ, सुखी जीवन जीते हैं और संतोषजनक संबंध बना सकते हैं। अगर आपके मित्र, परिवार का कोई सदस्य बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित है तो उनकी स्थिति के बारे में समझना महत्वपूर्ण है।
बाइपोलर डिसऑर्डर का इलाज कैसे किया जाता है?
कई उपचार उपलब्ध हैं जो आपकी बाइपोलर डिसऑर्डर का प्रबंधन करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इसमें दवा, परामर्श, और जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हैं। यहां आपको हम कुछ मनोवैज्ञानिक थैरिपी के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं।
संज्ञानात्मक व्यवहारवादी थेरिपी
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एक प्रकार की चर्चा चिकित्सा है। इसमें बाइपोलर डिसऑर्डर का प्रबंधन करने के तरीके के बारे में आप और एक परामर्शदाता बात करते हैं। परामर्शदाता आपको अपनी सोच के पैटर्न को समझने में मदद करेगा। वे सकारात्मक रणनीतियों के साथ आने में भी आपकी सहायता कर सकते हैं।
मनोचिकित्सा की शिक्षा
मनोचिकित्सा की शिक्षा एक तरह का परामर्श है, जो आपको और आपके प्रियजनों को विकार समझने में सहायता करता है। बाइपोलर डिसऑर्डर के बारे में अधिक जानने से आप खुद को और दूसरों की सहायता कर सकते हैं।
पारस्परिक और सामाजिक लय चिकित्सा
पारस्परिक और सामाजिक लय चिकित्सा दैनिक आदतों को विनियमित करने पर केंद्रित है, जैसे सोना, खाना और कसरत। इन रोज़ मूलभूत बुनियादी बातों को संतुलित करने से आप बाइपोलर डिसऑर्डर कर सकते हैं।
जीवन शैली में परिवर्तन
बाइपोलर डिसऑर्डर का प्रबंधन करने के लिए कुछ सरल कदम उठाए जा सकते हैं जैसे कि…
1. खाने और नींद के लिए एक नियमित समय रखना।
2. अपने मिजाज को पहचानना सीखें।
3. उपचार योजनाओं के समर्थन करने के लिए किसी मित्र या रिश्तेदार की सहायता लें।
4. किसी डॉक्टर या लाइसेंस वाले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
