दोस्तों, आज हम सेंधा नमक के फायदे और नुकसान के बारे में बात करेंगें। सेंधा नमक सभी प्रकार के नमकों में सबसे प्रसिद्द माना जाता है। सेंधा नमक एक पहाड़ी नमक होता है जो स्वास्थ्य के लिए अति उत्तम होता है। आयुर्वेद में भी सेंधा नमक को बहुत महत्व दिया जाता है। क्योंकि आयुर्वेद की बहुत सारी दवाइयों में सेंधा नमक का प्रयोग किया जाता है। इसलिए आज हम जानेंगे सेंधा नमक के फायदे और नुकसान।
सेंधा नमक को लाहौरी नमक के नाम से भी जाना जाता है। इसका मुख्य कारण यह है कि यह लाहौर से गुजरता हुआ पूरे उतर भारत में बेचा जाता है। यह आम नमक से अपने गुणों, लाभों और स्वास्थ्य के लिए काफी अलग है। सेंधा नमक का उपयोग करने से बहुत फायदे प्राप्त होते हैं जैसे दांतों का मजबूत होना, वजन कम होना, मांसपेशियों के ऐंठन में लाभ होना, पेट के कीड़ों को नष्ट करना, गले के लिए, साँस की बीमारी, गले के लिए, त्वचा आदि के लिए बहुत उपयुक्त होता है। आइये विस्तार से सेंधा नमक के फायदे और नुकसान के बारे में जानकारी प्राप्त करें।
सेंधा नमक के फायदे – Sendha namak ke fayde
पाचन समस्याओं के लिए फायदेमंद सेंधा नमक
सेंधा नमक का उपयोग पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। इसका सेवन करने से आँतों और पेट से गैस बाहर निकलती है। इसके साथ ही इससे भूख संबंधी समस्या भी दूर होती है। सेंधा नमक पेट की गैस के उत्पादन को कम करने में सहायक होता है। इसके साथ ही यह सीने की जलन को भी कम करता है।
वजन कम करे सेंधा नमक
सेंधा नमक वसा को जलाता है यह शरीर के चयापचय को बेहतर बनाता है और खाने की तृष्णा को रोकता है। सेंधा नमक में कुछ ऐसे खनिज लवण मौजूद होते हैं जो वसा को नष्ट करने में सहायक होते हैं। इसलिए वजन कम करने के लिए यह एक कारगर घरेलू उपाय है।
दांतों के लिए कारगर सेंधा नमक
सेंधा नमक दांतों के लिए बहुत उपयोग होता है। इसका इस्तेमाल दांतों पर करने से दांत चमकदार और मजबूत बनते हैं। इसके अलावा इसका इस्तेमाल मुंह की दुर्गन्ध को दूर करने के लिए भी किया जाता है।
गले के लिए उपयोगी है सेंधा नमक
सेंधा नकम ले लाभों में एक लाभ यह है कि यह गले में खराश, गले की सूजन, गले की दर्द, सूखी खांसी और टॉन्सिल में लाभकारी होता है।
रक्तचाप में सेंधा नमक के लाभ
इस बात की सभी जानते हैं कि नमक रक्तचाप को बढाने के काम आता है। ऐसे में आप सेंधा नमक का उपयोग कर सकते हैं। एक गिलास पानी में आधा चम्मच सेंधा नमक मिलाकर पीने से आपको रक्तचाप में फायदा प्राप्त होगा। इसका सेवन आप दिन में दो बार सकते हैं।
त्वचा के लिए स्क्रब काम करे सेंधा नमक
सेंधा नमक त्वचा के लिए स्क्रब का कार्य करता है। इससे आपकी मृत त्वचा में चमक आ जाती है। इसे पैरों और हाथों पर रगड़ने से त्वचा साफ़ हो जाती है।
साधारण नमक की जगह सेंधा नमक लाभकारी
सेंधा नमक का उपयोग पानी पूरी, मसाला पूरी जैसे स्वादिष्ट व्यंजनों में किया जाता है। कई लोग अपने घरों में साधारण के स्थान पर सेंधा नमक का उपयोग करते हैं।
सेंधा नमक सांस संबंधी बीमारी के लिए
सेंधा नमक सांस संबंधी बिमारी में बहुत ही उपयोगी होता है।
मांसपेशियों के ऐठन में सेंधा नमक के लाभ
सेंधा नमक मांसपेशियों के ऐठन में काबू पा लेता है। मांसपेशियों की ऐंठन से पीड़ित लोगों को एक गिलास पानी में सेंधा नमक मिलाकर देना चाहिए। जब वो इस पानी का सेवन कर लेते हैं तभी कुछ समय के पश्चात उन्हें राहत का एहसास होता है।
सेंधा नमक के नुकसान – Sendha namak ke nuksaan in hindi
सेंधा नमक के जहां बहुत से फायदे होते हैं। वहीं इसके कुछ नुकसान भी होते हैं आइये सेंधा नमक के नुकसान के बारे में जानकारी प्राप्त करें।
1. जिन लोगों का उच्च रक्तचाप होता है। उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लडप्रेशर बढ़ सकता है जो सेहत के लिए हानिकारक सिद्द हो सकता है। उच्च रक्तचाप के लक्षण और घरेलू उपाय
2. इसमें आयोडीन की मात्रा कम होती हैं लेकिन इसमें खनिज तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। इसलिए इसका सेवन करने के सलाह दी जाती है आयोडीन की मात्रा कम होने के कारण स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए आयोडीन युक्त नमक में मिश्रित करने की सलाह दी जाती है।
