ज्यादातर लोग जानते हैं कि केला पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि पुरुषों के लिए केले के फायदे बहुत है। केला जो न केवल आपको अधिक ऊर्जा, बेहतर पाचन प्रदान करता है बल्कि आपको बेहतर महसूस कराता है।
पुरुषों के लिए केले के फायदे
1. केला फल एक उष्णकटिबंधीय फल है जो बेडरूम में पुरुषों के लिए एक उत्कृष्ट सुपरफूड साबित हुआ है। केला पोषक तत्वों और ऊर्जा में समृद्ध हैं। यहां तक कि केला मनोदशा में सुधार, पूरे शरीर में ऑक्सीजन प्रवाह में वृद्धि और पति पत्नी के शारीरिक संबंधों में सुधार करने के लिए जाना जाता है।
2. जैसा कि बहुत से लोग जानते हैं, कि केले में उच्च पोटेशियम सामग्री होती है जो दिल और तंत्रिकाओं के लिए निश्चित रूप से अच्छा होता है। केले में ट्रिप्टोफेन होता है जो मूड को बढ़ाने वाला कार्बनिक यौगिक है। आप अपनी डाइट में ट्रिप्टोफेन को शामिल कर शरीर में अमीनो एसिड और प्रोटीन की कमी को पूरा कर सकते हैं। – पुरुषों के लिए सुपरफूड डाइट
3. केले भी मैग्नीशियम और मैंगनीज में समृद्ध हैं, और क्या आप जानते हैं कि कई पुरुष इन दो खनिजों से वंचित हैं। ये दोनों खनिज प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। आपको बता दें कि प्रोस्टेट एक ग्रंथि का नाम है जो केवल पुरूषों में पाई जाती है। यह एक अखरोट के आकार के बराबर होता है और यह मूत्राशय की ग्रीवा के नीचे मूत्राशय के निकास (मूत्रमार्ग) के इर्द-गिर्द मौजूद होता है।
4. यौन कार्यों और प्रदर्शन में सुधार के लिए केले को जाना जाता हैं। क्योंकि केले में उच्च ब्रोमेलिन और बी विटामिन होते हैं, दोनों यौन और शक्तिशाली हार्मोन को नियंत्रित करने के लिए दिखाए गएं हैं तथा यौन इच्छा, यौन कार्य और समग्र पुरुषत्व बढ़ा सकते हैं।
5. जैसा कि ऊपर वर्णित है कि केला मूड में सुधार कर सकता है और पूरे शरीर में ऑक्सीजन प्रवाह को बढ़ा सकता हैं। इसके अलावा केले में निहित ब्रोमेलिन विटामिन की मदद से, कामेच्छा भी बढ़ सकती है।
केले के फायदे
1. केले खाने से मस्तिष्क को सर्वोत्तम तरीके से काम करने में मदद मिलती है। केले में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो मस्तिष्क के लिए बहुत जरूरी तत्व है| इससे आप अलर्ट बनते हैं। बच्चों को खासतौर पर केला खाने की सलाह दी जाती है।
2. यदि आप हर रोज केला खाते हैं तो आपको एनिमिया होने का खतरा नहीं रहता है। केले महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन बी12 भी शामिल हैं और ये एनीमिया के उपचार में बेहद उपयोगी होते हैं। केले में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है जो एनिमिया के खतरे को कम करता है।
3. केला वास्तव में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, आदि सहित आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक बड़ा स्रोत हैं। अगर आप फिट रहने के लिए वर्कआउट करते हैं तो केला खाना आपके लिए बहुत लाभकारी रहेगा। इससे न केवल आपको वर्कआउट के लिए एनर्जी मिलेगी बल्किक ये ब्लड शुगर को भी नियंत्रित रखने में सहायक साबित होगा। इसलिए केला एथलीटों के लिए एक आदर्श भोजन हैं।
4. केले में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। यदि आप नियमित रूप से केले का सेवन कर रहे हैं तो आपकी पाचन शक्ति अच्छी रहेगी। – पुरुषों के लिए लौंग के लाभ
