एलोन मस्क, मार्क क्यूबा और जैक डोरसे जैसे अरबपति हर दिन काम करते हैं जो उनके जुनून पर ध्यान केंद्रित करने, उनकी उत्पादकता और रचनात्मकता में वृद्धि करने और अपने लक्ष्यों के साथ स्वयं को संरेखित करने में मदद करते हैं।
अब आप सोच रहे होंगे कि यह लोग इतना कैसे काम कर लेते हैं। वैसे उन जैसे कुछ अमीर लोगो की आदते उन्हें सफल रहने और काम करने के लिए प्रेरित करती हैं। आदतें आपके लाइफ में अहम भूमिका निभाती हैं। हम इंसान कैसे हैं, हमारा लक्ष्य क्या है, हम क्या-क्या कर सकने के काबिल हैं, ये सब हमारी आदतों से तय होता है। इसलिए आइए अमीर लोगो की आदतों के बारे में जानते हैं।
अमीर लोग सुबह उठ जाते हैं जल्दी
सुबह जल्दी उठने से दिनचर्या के सभी कामों को अच्छे से सुव्यवस्थित कर सकते है, जिससे न केवल समय की बचत होगी बल्कि आप अच्छा महसूस भी करेंगे। अमीर लोग सुबह बहुत ही जल्दी उठ जाते हैं और इस रुटीन को वह हमेशा बरकरार रखते हैं। जब आप जल्दी उठते हैं, तब आप जल्दी में काम नहीं करते बल्कि शांति से सोच-समझकर काम करते हैं।
आप अपने दिन को आशावादी नोट पर शुरू कर सकते हैं और इस तरह की सकारात्मकता पूरे दिन आपके साथ रहती है। इसके अलावा जल्दी उठने से सुबह-सुबह का वातावरण और ऑक्सीजन अपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
अमीर लोग पढ़ते हैं किताबे
यदि आपको अपनी समझ को बढ़ाना है और अमीर लोगों जैसी आदत को विकसित करना है तो आप नियमित रूप से किताबें पढ़े। वह अपनी जानकारी को बढ़ाने की कोशिश करते हैं। आपको बता दें कि पढ़ना आपको समझदार और बुद्धिमान बनाने में मदद करता है। पुस्तक, पत्रिका या लेख पढ़ने के बड़े फायदों में से एक फायदा यह है कि यह आपको आध्यात्मिक और मानसिक रूप से विकसित करने में मदद कर सकता है, यह आपकी बुद्धि को बढ़ा सकता है।
इस तरह यह एकाग्रता के लिए ध्यान केंद्रित कर सकता है। इसके अलावा किताब पढ़ने से तनाव और अकेलापन भी दूर होता है। इसलिए रोज एक घंटा किताब जरूर पढ़ें।
अमीर लोग नियमित रूप से करते हैं व्यायाम
अमीर लोगो की आदते में एक आदत व्यायाम या एक्सरसाइज भी है। व्यायाम के कई स्वास्थ्य लाभ है। नियमित शारीरिक गतिविधि आपकी मांसपेशियों की शक्ति में सुधार कर सकती है और आपके सहनशक्ति को बढ़ावा देती है।
यह वसा को बर्न करने,दिल को मजबूत करने तथा ऊर्जा, सकारात्मकता और तनाव प्रबंधन में भी एक प्रमुख भूमिका निभा सकता है। व्यायाम आपके मनोदशा में सुधार और अवसाद, चिंता और तनाव की भावनाओं को कम कर सकता है। – व्यायाम करने का सही समय
अमीर लोग लगाते हैं ध्यान
अमीर लोगो की आदते में एक आदत यह भी है कि वह नियमित रूप से ध्यान लगाते हैं। तनाव में कमी ध्यान लगाने के सबसे आम कारणों में से एक है। ध्यान लगाने एक बेहतर आत्म-छवि और जीवन पर अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण बन सकता हैं।
यह मजबूत समझ विकसित करने में मदद कर सकता है, जिससे आप अपने सर्वश्रेष्ठ आत्म विश्वास के बढ़ने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा यह आपके ध्यान की ताकत और धीरज बढ़ाने में मदद करता है।
लेते हैं भरपूर नींद
यह गलत धारणा है कि कम नींद लेने से आप तरक्की को हासिल कर सकते हैं। हां इस तरह की आदत से आप बीमार जरूर हो सकते हैं। वैसे आपको बता दें कि कम नींद वजन बढ़ाने से जुड़ा हुआ है। भरपूर नींद से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं।
द हफिंगटन पोस्ट के सह-संस्थापक एरियाना हफिंगटन का मानना है कि हमारी रचनात्मकता, चातुर्य, आत्मविश्वास, नेतृत्व, और निर्णय लेने को बस पर्याप्त नींद प्राप्त करके बढ़ाया जा सकता है। ब्रेन फंक्शन के विभिन्न पहलुओं के लिए नींद महत्वपूर्ण है। इसमें संज्ञान, एकाग्रता, उत्पादकता और प्रदर्शन शामिल हैं। इसके अलावा नींद एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।
