दांतों की सफाई मौखिक स्वच्छता का बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह हम नहीं बल्कि आयुर्वेद भी कहता है। आयुर्वेद दांतों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए नियमित रूप से ब्रश करने की सिफारिश करता है। इसलिए आज हम दांतों की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक उपाचार के बारे में बात करेंगे। दरअसल प्राचीन काल के दौरान, भारत के लोग विशिष्ट पौधों और पेड़ों के दातुन को टूथब्रश के रूप में इस्तेमाल करते थे। औषधिय पौधे से दातुन करने की परंपरा अभी भी कई स्थानों पर पालन किया जा रहा है।
यदि आप टूथपेस्ट और टूथब्रश का उपयोग करने वाले लोगों की की तुलना प्राचीन ब्रशिंग विधि का उपयोग करने वाले लोगों की मौखिक स्वच्छता से करते हैं, तो आप एक बड़ा अंतर देखेंगे। दांतों की सड़न या खराब होने की घटनाएं आम तौर पर उन लोगों में कम होती हैं जो अपने दांत साफ करने के लिए दातुन का उपयोग करते हैं।
इस आपने देखा होगा कि पुराने समय में जब लोग दातुन का उपयोग करते थे तो उनके दांत न केवल चमकते थे बल्कि मुंह से बदबू भी नहीं आती थी। दांतों को ब्रश करने की इस प्राचीन और आयुर्वेदिक पद्धति के बारे में क्या खास है? आइए जानते हैं। – दांतों में ठंडा गरम लगने के घरेलू उपचार
दांतों की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक उपाचार
प्राचीन समय में दांतों की सफाई या दांतों की गंदगी साफ करने का सबसे आम तरीका पेड़ों के टहनियां या दातुन का उपयोग करना था। तब दांतों को साफ करने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए टूथपेस्ट की आवश्यकता नहीं होती थी। दातुन ही टूथब्रश और टूथपेस्ट का काम कर देता था। हालांकि आज भी भारत में ऐसी बहुत सी जगहें हैं जहां दातून का इस्तेमाल होता है।
दातुन के किनारों को चबाने से दांतों को साफ करने और एक ही समय में हर कोने तक पहुंचने के लिए पर्याप्त था। इससे दांतों पर जमने वाले प्लाक के गठन को रोका जा सकता है। यह स्वाद में कड़वा तो लगता है लेकिन इन जड़ी-बूटियों में रोगाणुरोधी गुण होने से मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मदद मिलती है।
इसके अलावा यह मुंह से बदबू आना और एनोरेक्सिया की समस्या को दूर करने में मदद करता है। कसैले स्वाद वाला यह जड़ी बूटी घावों और मसूड़ों पर अल्सर के उपचार में मदद करता हैं और खराब सांस से लड़ता हैं।
कुछ आयुर्वेदिक दातुन जिन्हें आप टूथब्रश के रूप में उपयोग कर सकते वह इस प्रकार है, करंज की दातुन, नीम की दातुन, बबूल की दातुन और मिस्वाक की दातुन आदि। आयुर्वेदिक दातुन की बात करे तो नीम बहुत ही ज्यादा लोकप्रिय है। – दांत मजबूत करने के उपाय
दातुन से दांत की सफाई कैसे करें
1. दो मिनट के लिए अपने दांत की अच्छी तरह से सफाई करें।
2. छोटे और कोमल स्ट्रोक का उपयोग करें।
3. आपके दांतों के बीच अंतराल को ठीक से साफ करें।
4. बाहरी सतह को ब्रश करते समय, आपको अपने ब्रश को 45 डिग्री के कोण पर रखना चाहिए।
5. दांतों के पीछे वाले हिस्से, मसूड़ों और जहां खाना अटकता है वहां विशेष रूप से ध्यान दें।
वैसे आयुर्वेद में दांतों के साथ-साथ जीभ की सफाई भी महत्वपूर्ण माना गया है। आप दातुन का प्रयोग करके जीभ की सफाई भी कर सकते हैं। इसके लिए आपको दातुन को बीच से फाडना होगा और फाडे हुए हिस्से से जीभ को साफ करना होगा।
